体型維持と若さを保つために、5年以上、毎朝ラジオ体操を行っています。
きっかけは友人の話です。
彼女のお母さんが70歳を超えてもお元気で、スリムボデイ、お肌もツヤツヤしているので、秘訣を聞いたところ、ラジオ体操とのことでした。

 

「化粧品はドラッグストアで購入、特別なことはしてないけれど、ラジオ体操をして、ふだんの生活では動かさない部分を使うことが大事」というお話でした。
ラジオ体操は、子どもの頃にやった経験がありますので、気軽に始められました。
最初の頃はラジオ放送を聞きながらやっていましたが、朝起きる時間がまちまちなので、今は自室で起きたらすぐにやるようにしています。

 

音楽は自分で口づさみながら、スピードもその日の調子に合わせてと、かなり自己流です。
夏休みなど近所の公園で地域の人が集まってやるときには参加することもあります。
肌ツヤの良い高齢の方が多数参加されているので、やはり体を動かし続けることは大事だと実感します。

 

夜ふかしをして朝時間がなく、1週間くらいラジオ体操をしないでいると、何となく顔のくすみが増して、お腹まわりもだらんとしてくるようであわてます。
単に体を動かすだけでなく、ラジオ体操をすることで規則正しい生活になり、それも美容に好影響を与えているのかもしれません。

 

 

 

続きを読む≫ 2015/02/22 12:46:22 コスメ話

美容のための努力って、限りがありませんけれど、私は空いた時間を有効に活用したり、美容の為の時間をとることも大切だとは思うのですが、忙しい毎日の中で、女性にとって大事にしていきたい美容の為の時間と言えども、半身浴に時間を費やすのでやっとと言った感じです。
そこで、仕事をしながら、日常生活(たとえば、お茶碗洗いをしている時、歯を磨いている時、お風呂を掃除している時など。
)にプラスアルファで出来る、「ながら」の美容ストレッチを取り入れています。

 

テレビを見るでも何でも大抵はどんな時でも出来るので、時間をとってしまっていると焦らなくて済むようになったし、気に入っている美容方法です。
かかとを上げて爪先立ちで足やヒップの為のストレッチをしたり、口を大きく開くストレッチで小じわ対策をしたり、お腹を引っ込めるようにして背筋を伸ばして歩いたり立ったりするだけでも、下腹を引き締める効果とバストアップ効果もあります。
一石二鳥な感じでお得な気分にもなれて、気に入っています。

 

 

 

続きを読む≫ 2015/02/22 12:45:22 コスメ話

私は去年から美容のためにサジージュースを愛飲しています。
最初のサジージュースのとの出会いはとあるサイトのモニター募集でした。
その当時私は冷え性と低体温症に悩まされていて、そのせいか疲れやすいしいつも元気がないイメージがつきまとってそれが悩みでもありました。

 

年齢的にも30台後半に入りアンチエイジングも気にし始めている頃。
そんな私の悩みを一気に解決してくれる飲み物としてサジージュースのモニターになったわけです。
こちらのジュース味は黒酢とオレンジジュースの原液を混ぜたような強烈な味なのですが、一日30cc程の継続で体の中の酸化が防止されたり様々な効果が期待できるとのこと。

 

最初は飲みにくくて鼻をつまみながら飲んでいましたが1週間もすると大分慣れてきて今ではなんともなくなりました。
何よりも嬉しいのはその効果です。
第一に冷え性が大分軽減されています。

 

低体温で悩んでいたのですが最近平熱も上がってきて、風邪もひきにくくなった気がします。
疲れに関しても夜の睡眠で翌日に持ち越されるようなことがなくなり、いつも元気にはつらつとした印象になったと言われました。
お肌も最近張りが出てきてお化粧のりもよくなりまさにアンチエイジングの強い見方として私の生活の支えとなってくれています。

 

 

 

続きを読む≫ 2015/02/22 12:44:22 コスメ話

経済的な面も考えると、「通う」というほどそんなに頻繁には行けませんが、月に1〜2回程度多くて3回程度ですが、町の温泉施設などに併設されている岩盤浴へ行くと、お肌の調子がとても良くなります。
私が利用するのは、エステタイプの岩盤浴ではないので、持続することを薦められたり新たなものを営業されたりすることも無く気も楽に行けるし、ゆったりとしたベッドサイズの岩盤浴で個室タイプなどもあって、プライベートな時間も持てるので気に入っています。
岩盤浴の特徴はなんと言っても、あの吹き出るように出てくるサラサラの汗です。

 

私は普段の生活においてもスポーツをしても、真夏日でも・・・汗をかくということがほとんどない体質ですので、岩盤浴であふれるように流れていく汗は新鮮ですし、その効果の通り、身体も芯から温まるので、美肌にも効果があるのだと思います。
また、普段保湿などの手入れがしにくいデコルテや背中部分も美容効果も得られるので、岩盤浴に行けそうな時にはなるべく行くように心がけています。

 

 

 

続きを読む≫ 2015/02/22 12:44:22 コスメ話

女性の方は多いと思うのですが、冬場になるとお湯を使うせいで手が荒れることがよくあると思います。
水で洗えば手は荒れない、といいますが、何で寒い時に更に冷たい水で洗わないといけないんだ!と個人的に憤慨しています。
指の先のほうがよく荒れるタイプでカサカサになってしまいます。

 

ストッキングを履こうとすると、カサカサに引っかかり伝線するんじゃないか!と毎回不安になりながらストッキングを履く日々です。
そしてたまに伝線してしまいます。
深爪をするタイプなので、ツメから指の先っぽまで割れてくるときがあり、手の荒れより指の先っぽのほうが痛かったりします。

 

指はパソコンを押すときに使ったりするので、毎日とても痛くて苦痛です。
しかも治りが遅いのです。
そこで私はユースキンAという商品を使っています。

 

最初はハンドクリームなんてどれも同じだろ、と思っていました。
しかしこのユースキンAを寝る前に手につけて眠ると、翌朝には手がキレイにツヤツヤになっているのです。
別に手を洗ったあと毎回つける必要はありませんし、私は手に何かがついていることにとても違和感を覚えるので寝る前にだけつけています。

 

もったいないですしね。
それでもとんでもない効果を発揮してくれます。
しかも効果が持続してくれるので、一個買って三年くらい経ちますがまだ残っていますし使えます。

 

コストパフォーマンスも優れているよい商品です。

 

 

続きを読む≫ 2015/02/17 20:30:17 コスメ話